Kapan
bayi mulai diberikan MPASI? Biasanya, dokter anak akan menyarankan orang tua
untuk mulai memberikan MPASI ketika bayi mencapai usia 6 bulan. Pada umumnya,
pada usia ini, kondisi fisik bayi sudah siap menerima makanan pendamping ASI
(MPASI).
Organisasi
kesehatan seperti American Academy of Pediatrics (AAP) dan World Health
Organization (WHO) merekomendasikan pemberian MPASI pada usia 6 bulan. Ini
karena bayi pada usia tersebut sudah mampu duduk dengan stabil serta
mengendalikan kepala dan leher, sehingga proses pemberian makanan padat menjadi
lebih aman. Selain itu, pada usia 6 bulan, nutrisi dari ASI atau susu formula
saja tidak lagi mencukupi kebutuhan perkembangan fisik dan kognitif bayi.
Menyusun Jadwal MPASI untuk
Bayi 6 Bulan
Jika
bayi AyBund sudah memasuki masa MPASI, salah satu langkah penting yang perlu
dilakukan adalah menyusun jadwal makan. Jadwal makan yang teratur membantu
membentuk pola makan yang baik bagi bayi. Dengan adanya jadwal, AyBund dapat
memantau pola makan, mengidentifikasi kemungkinan masalah, dan memastikan bahwa
si kecil menerima makanan yang cukup baik dari segi jumlah maupun jenis. Hal
ini penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya secara optimal.
Berikut
ini adalah contoh jadwal makan bayi 6 bulan yang bisa dijadikan inspirasi:
Contoh
Jadwal Makan Bayi 6 Bulan:
- Pagi (sekitar jam 7.00):
ASI atau susu formula.
- Pagi (sekitar jam 9.00):
MPASI, seperti bubur sereal atau puree buah.
- Pagi (sekitar jam 11.00):
ASI atau susu formula.
- Siang (sekitar jam 13.00):
MPASI, seperti bubur sayuran atau puree daging/ayam/ikan.
- Siang (sekitar jam 15.00):
ASI atau susu formula.
- Sore (sekitar jam 17.00):
ASI atau susu formula.
- Malam (sekitar jam 19.00):
MPASI, seperti bubur sayuran atau puree daging/ayam/ikan.
- Malam hari:
ASI atau susu formula 1-3 kali jika bayi terbangun di tengah malam.
Tanda Bayi Siap MPASI
Selain
usia, ada beberapa tanda fisik yang menunjukkan bahwa bayi sudah siap menerima
MPASI:
- Kepala Tegak:
Bayi sudah dapat mengendalikan kepala dengan baik.
- Duduk Sendiri:
Bayi sudah bisa duduk tanpa bantuan atau hanya dengan sedikit bantuan.
- Refleks Mendorong Lidah Berkurang:
Tidak lagi memiliki refleks mendorong makanan keluar dari mulut (tongue
thrust reflex).
- Minat pada Makanan:
Bayi menunjukkan ketertarikan terhadap makanan saat orang tua menawarkan
makanan padat.
Variasi Menu MPASI dan
Cemilan Sehat
Selain
mengikuti jadwal makan, penting juga untuk memperkenalkan variasi menu MPASI.
AyBund bisa menambahkan cemilan sehat seperti potongan buah, sayuran, yogurt,
atau keju sebagai camilan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.
Ingatlah
bahwa jadwal makan bayi 6 bulan dapat berubah sesuai dengan pola makan dan
kebutuhan nutrisi bayi. Jangan khawatir jika jadwal makan yang disusun tidak
selalu sempurna. Yang paling penting adalah selalu memperhatikan sinyal lapar,
kenyang, dan kesiapan bayi untuk makan.
Selamat
memulai pemberian MPASI dan semoga bayi AyBund tumbuh sehat dan kuat!
Sumber
Foto: Freepik.com
1. https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/infant-and-young-child-feeding
2. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx
