5 Solusi Terbaik untuk Mengatasi ‘Sembelit’ Pada Bayi

Jika bayi AyBund mengalami sembelit, tentu sangat menyedihkan melihat mereka menderita tanpa bisa mengungkapkan ketidaknyamanannya secara verbal. Sembelit, atau konstipasi, bukan hanya masalah bagi orang dewasa; kondisi ini juga sering terjadi pada anak-anak, terutama bayi.

Organ pencernaan bayi yang belum sepenuhnya berkembang membuat mereka lebih rentan terhadap masalah pencernaan seperti sembelit. Jika sembelit berlanjut, penting untuk memantau dengan cermat agar tidak berkembang menjadi masalah kesehatan yang lebih serius.

Apakah AyBund  curiga bayi mengalami sembelit? Berikut adalah enam tanda yang dapat diperhatikan:

1. Frekuensi buang air besar (BAB) kurang dari tiga kali dalam seminggu.
2. Terjadi enkopresis (ketidakmampuan mengontrol keluarnya kotoran) lebih dari sekali dalam seminggu.
3. Area perut terasa keras saat disentuh.
4. Toilet sering kali penuh dengan kotoran bayi.
5. Bayi menunjukkan tanda-tanda menahan BAB.
6. Ada rasa nyeri saat bayi berusaha BAB.

Jika bayi menunjukkan setidaknya dua gejala dari daftar di atas dan gejala ini berlangsung selama delapan minggu atau lebih, bisa jadi bayi mengalami sembelit kronis. Perlu diingat bahwa kadang-kadang enkopresis bisa disalahartikan sebagai diare, jadi pastikan untuk membedakan keduanya dengan hati-hati.

Cara yang Efektif untuk Meringankam Sembelit

Berikut adalah lima cara efektif yang bisa dicoba untuk meringankan sembelit pada bayi:

1. Pijatan pada Area Perut

Kotoran yang lama tertahan di dalam usus bisa kehilangan cairan dan mengeras, menyebabkan kesulitan dalam proses pembuangan. Untuk membantu melancarkan pencernaan, dapat diberikan pijatan lembut pada perut bayi. Lakukan pijatan ini dengan gerakan memutar searah jarum jam di bagian bawah perut bayi. Ini dapat membantu merangsang usus dan memperbaiki pergerakan kotoran.

Tips: Pijatan ini lebih efektif jika dilakukan sebelum bayi tidur, karena ini dapat membantu melancarkan BAB di hari berikutnya.

2. Peningkatan Asupan Cairan

Cairan sangat penting untuk mengatasi sembelit. Jika bayi kesulitan BAB, meningkatkan konsumsi cairan bisa menjadi langkah awal yang baik. Bayi mungkin tidak terbiasa minum banyak air, jadi bisa dimulai dengan memberikan segelas air setiap kali bayi bangun tidur, sebelum makan, dan sebelum atau setelah beraktivitas. Usahakan agar bayi minum lebih banyak dari biasanya.

Tips 1: Lebih baik memberikan potongan buah-buahan segar daripada jus buah untuk menghindari kandungan gula tambahan.

Tips 2: Produk yang mengandung probiotik juga dapat membantu memperbaiki kesehatan pencernaan dan meringankan sembelit.

3. Sitz Bath dengan Air Hangat

Berendam di air hangat dapat membantu melembutkan area anus dan mengurangi rasa nyeri. Jika bayi mengalami sembelit, cobalah biarkan bayi berendam dalam air hangat. Ini bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan dan memperbaiki pencernaan.

Tips: Jika sembelit disertai dengan luka atau iritasi di area anus, oleskan petroleum jelly atau minyak pelumas di area yang terluka untuk mengurangi rasa perih.

4. Aktivitas Fisik Setiap Hari

Aktivitas fisik yang teratur sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan bayi. Ajak bayi untuk beraktivitas di luar rumah atau berjalan-jalan selama sekitar 20 menit setiap hari. Jika tidak memungkinkan, lakukan senam ringan di dalam rumah. Aktivitas fisik membantu merangsang usus, mengurangi stres, dan mendistribusikan bakteri baik dalam sistem pencernaan bayi.

Tips: Pastikan waktu bermain di luar tidak bertabrakan dengan waktu BAB bayi. Jika bayi merasa tidak nyaman menggunakan fasilitas toilet umum, mereka mungkin menahan keinginan untuk BAB, yang dapat memperburuk sembelit.

5. Pola BAB yang Teratur

Menjaga pola BAB yang konsisten penting untuk mencegah sembelit. Cobalah untuk mengidentifikasi jadwal BAB bayi dan pastikan mereka tidak merasa takut atau menolak untuk BAB. Jika jadwal BAB bayi tidak teratur, latih bayi untuk duduk di toilet setiap 10-20 menit setelah makan. AyBund  juga bisa menggunakan metode berendam air hangat untuk membantu merangsang keinginan BAB.

Perhatikan Asupan Makanan Bayi

Makanan yang Baik untuk Meringankan Sembelit:

• Buah-buahan: Pir, apel, kiwi
• Sayuran: Ubi, kucai, brokoli, bayam, tomat
• Kacang-kacangan: Chestnut, walnut, kacang almond, kismis
• Beras: Nasi merah, nasi gandum, kacang tanah, kacang merah

Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sembelit:

• Pisang Mentah: Pisang matang kaya serat dan potasium yang membantu mencegah sembelit, sedangkan pisang mentah dapat memperkeras protein dalam tubuh dan memperburuk sembelit.
• Susu: Laktosa dalam susu bisa sulit dicerna oleh bayi dan dapat memperburuk sembelit.
• Makanan dari Tepung dan Sereal Instan: Makanan ini sering kali rendah serat dan nutrisi, sehingga tidak membantu melancarkan pencernaan.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai cara mengatasi sembelit dan masalah pencernaan lainnya pada bayi, kunjungi pafikotacalang.org. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas dan mendapatkan informasi yang tepat, AyBund  dapat membantu meringankan sembelit pada bayi dan menjaga kesehatan pencernaan mereka. Selalu konsultasikan dengan dokter jika gejala sembelit berlanjut atau jika ada kekhawatiran mengenai kesehatan bayi.